Giữ dáng đẹp với loại nước ép này vào mỗi ngày

Cứ trong khoảng 100g loại quả này thì có chứa các dưỡng chất vô cùng có lợi chẳng hạn như: 10kcal, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ, 95g nước, kali, phốt pho, canxi, natri, sắt, vitamin A, B, C… nhằm giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo để duy trì được vóc dáng cân đối.

Xem thêm:

Vì sao trong nước ép dưa leo (dưa chuột) lại được phụ nữ xếp hạng “số 1” vào trong thực đơn giản cân?

dua-leo-giam-can

Dưa leo (hay còn gọi với tên khác là dưa chuột) có chứa rất nhiều vitamin, ít calo và cùng với hàm lượng axit tatronic giúp bạn ngăn ngừa được việc chuyển hóa chất béo, “tống khứ” đi những lượng nước thừa ở trong cơ thể ra ngoài. Nó còn được “ví” như chính là một vị thuốc giảm béo tự nhiên nhờ có được khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời cũng giúp tăng cường đi nhưgx hoạt động của dạ dày, ruột, không làm tăng về năng lượng cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân bằng với dưa leo được chế biến như thế nào?

- Thưởng thức dưa leo cũng như hoa quả tươi: Mỗi ngày, bạn nên ăn khoảng 250gram dưa leo giống như với các loại hoa quả khác sẽ có những tác dụng giảm cân rất rõ rệt. Hơn nữa, với hàm lượng nước, chất điện giải và cùng với vitamin nhóm B còn sẽ giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu khi mà cơ thể đã bị mất nước. Đặc biệt, ở trong tinh chất dưa chuột cũng có những đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, vì thế việc bạn ăn dưa chuột đều đặn không chỉ có tốt thôi mà còn sẽ giúp bạn giảm đi nhiều mụn đáng kể.

- Nước ép dưa leo: Lấy ngay dưa leo tươi và rửa sạch, cho trực tiếp vào trong máy xay sinh tố, bạn cũng có thể thêm đá vào trong để bạn có được một ly nước uống tươi mát giúp bạn sở hữu được vóc dáng thon gọn và làn da tươi tắn. Ngoài ra, bạn cũng nên tận dụng phần bã để làm cho mặt nạ dưỡng da giúp tẩy da chết và cũng se khít lỗ chân lông.

- Kết hợp cùng với các nguyên liệu khác: Chuẩn bị khoảng 1 quả dưa chuột, một nắm rau mùi, một quả chanh vắt để lấy nước cốt, 1 thìa gừng bào nhỏ, gồm 1 thìa nước lô hội và ½ cốc nước. Tất cả với những nguyên liệu này cho vào trong máy xay nhuyễn rồi lọc ra lấy nước, uống ngay trước mỗi khi đi ngủ. Loại đồ uống này còn những có tác dụng đào thải độc tố và cũng giữ cho cơ thể hoạt động ở với trạng thái tối ưu nhất. Vì hàm lượng vitamin và chất xơ có ở trong dưa chuột sẽ khiến cho bạn cảm thấy no hơn. Chất chống oxy hóa trong rau mùi, giải quyết được mọi vấn đề cơ thể bị tích nước hoặc đầy hơn, giúp bạn bổ máu và lọc máu. Cả chanh và gừng đều có thể hỗ trợ tiêu hóa và đào thải đi những độc tố giúp đốt mỡ.

Tương tự như vậy, lô hội cũng rất giàu chất chống oxy hóa và kích thích nhằm trao đổi chất, làm dịu đi viêm sưng ở hệ thống tiêu hóa, nhờ như vậy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

(Nguồn: làm đẹp)

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Related Post