Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân?

Nếu đang khổ sở vì lượng mỡ thừa trên cơ thể mà lại them ăn vào ban đêm thì bạn nên đổi sang uống một số loại nước hoa quả sẽ tốt hơn đấy. Vậy uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân, cùng tìm hiểu nhé!

Sử dụng đều đặn một số loại nước uống sau trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn đốt được một lượng đáng kể mỡ thừa và giảm cân đến không ngờ đấy nhé!

NƯỚC ÉP CÀ CHUA VÀ DƯA CHUỘT

Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân 1

Nước ép cà chua và dưa chuột

  • Cà chua rửa sạch, thái bỏ hạt cho vào máy xay nhuyễn.
  • Dưa chuột rửa ngâm nước muối 10 phút sau đó thái cho vào máy xay.
  • Xay nhuyễn hỗn hợp cà chua và dưa chuột rồi cho thêm 250ml nước ấm.
  • Dùng vải sạch để lọc lấy phần nước.

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly nước ép này, sẽ giúp bạn sớm lấy lại cơ thể thon gọn ngày nào. Đặc biệt, với nước uống cà chua dưa chuột, bạn không phải nhịn ăn hay ăn kiêng quá cầu kỳ mà vẫn giảm cân hiệu quả.

CHANH, MÙI, QUẾ VÀ MẬT ONG

Nguyên liệu

  • 2 thìa nước chanh
  • 1 thanh quế, 1 thìa mật ong
  • 5 nhánh mùi tây, 80ml nước.

Cho tất cả nguyên liệu cho vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ cái và lấy nước uống.

Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân 2

Chanh, mùi, quế và mật ong

Mùi tây sẽ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, chống oxy hóa, ngăn ngừa tích nước. Quế giúp giảm hấp thụ chất béo, tăng trưởng cơ bắp. Chanh và mật ông sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.

NƯỚC ÉP TÁO

Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân 3

Nước ép táo

Thành phần:

  • lít nước ép táo
  • 1 ít lá bạc hà
  • 100ml nước chanh
  • 1 trái chanh
  • Vài viên đá

Cách làm:

Cắt chanh thành từng khoanh tròn mỏng, đổ thêm nước táo vào bình. Thêm vài lá bạc hà và đá rồi thưởng thức nhé!

NƯỚC LÔ HỘI, CHANH VÀ DƯA CHUỘT

Nguyên liệu

  • 1/2 quả chanh
  • 1 thìa gừng đã nạo nhỏ
  • 1 quả dưa chuột gọt vỏ
  • 2 nhánh lô hội bỏ vỏ
  • 80ml nước.

Cách làm

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn và chắt lấy nước uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân

Nước lô hội, chanh và dưa chuột

Dưa chuột chứa rất ít calo sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa . Chanh sẽ làm thanh lọc hệ tiêu hóa, thải độc trong cơ thể để tăng trao đổi chất lên hơn. Gừng cũng làm tăng trao đổi chất và làm tan mỡ thừa, giúp giữ ấm cho cơ thể khi ngủ. Lô hội giúp giảm oxy hóa tự nhiên, chống viêm nhiễm và kích thích tiêu thụ năng lượng nhiều hơn.

NƯỚC CỐT CHANH, GỪNG VÀ BẠC HÀ

Gừng khi kết hợp với nước cốt chanh sẽ giúp quá trình tan mỡ bụng diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Nguyên liệu:

  • Vài quả chanh
  • Gừng tươi thái mỏng
  • Vài lá bạc hà
  • Một chút đường và đá

Cách làm:

  • Vắt nước cốt chanh ra cốc.
  • Hòa tan đường vào ½ cốc nước rồi cho vào chảo, đun sôi đến khi đường tan chảy. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi, tắt bếp và để nguội.
  • Cho nước cốt chanh và đá vào. Sau đó đổ ra cốc và cho thêm 1 ít lá bạc hà và 1 lát chanh và thưởng thức.
Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân 4

Nước cốt chanh, gừng và bạc hà

Với thức uống này, bạn không cần lo lắng uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân? Uống đều đặn mỗi buổi tối sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Một số loại thức uống trên đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn tiêu hao được lượng mỡ thừa đáng ghét ngay cả trong khi ngủ. Nếu còn băn khoăn uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân thì những công thức trên đây chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Nguồn: lamdep.net.vn

Incoming search terms:

  • an gi truoc khi ngu de giam can
  • làm gì trước khi ngủ cho da mặt đẹp
  • nước ép lô hội kết hợp nước hoa quả gì
  • Trước khi ngủ uống gì giảm cân

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Related Post